• Trang Chủ
  • Công Nghệ
  • Cuộc Sống
  • Du Lịch
  • Giải Trí
  • Giáo Dục
  • Kinh Tế
  • Thể Thao
  • Y Tế
  • Tiếng Việt
  • English

“Làm đẹp từ bên trong” dễ hay khó?

Chúng ta vẫn thường hay nghe đến phương pháp “Làm đẹp từ bên trong” và tự hỏi rằng nó dễ hay khó. Đôi khi những tác động bên ngoài nhằm thay đổi hình thức cũng chưa thể khai phá hết vẻ đẹp của chúng ta. Điều quan trọng nhất và mang tính chất quyết định đối với nhan sắc chính là tinh thần. Vì vậy phương pháp “làm đẹp từ bên trong” ngày càng phổ biến. Cùng nhau tìm hiểu một số phương pháp được xem là “làm đẹp từ bên trong”.

Vì thế, những tác động tích cực cho tinh thần để có một nhan sắc hoàn hảo chính là điều bạn nên bổ sung cho cẩm nang làm đẹp của mình.

Ăn được ngủ được là tiên – chị em ngày càng tâm đắc với quan niệm này. Guồng quay chóng mặt của cuộc sống hiện đại khiến giấc ngủ và bữa ăn bình thường cũng trở thành thứ xa xỉ. Vì thế, nhu cầu tìm lại thói quen này không dễ chút nào. Trong khi đó, công cuộc “cải thiện” nhan sắc của bạn rất cần đến 2 yếu tố này, nói một cách chính xác là bạn phải ăn và ngủ sao cho khoa học.
làm đẹp từ bên trong

Đẹp hơn sau giấc ngủ ngon

Không quá lời khi nói rằng giấc ngủ quyết định 90% vẻ đẹp của bạn. Nếu mất ngủ, khuôn mặt bạn sẽ là nơi thể hiện rõ nhất tình trạng mệt mỏi: mắt thâm quầng, da sạm và sần sùi. Ngược lại, nếu bạn ngủ “no giấc” và đều đặn thì da mặt sẽ sáng hồng, láng mịn. Tuy nhiên, mất ngủ đang là vấn đề trầm trọng mà nhiều người chưa tìm được cách giải quyết. Để khuôn mặt trở lại vẻ tươi tắn vốn có, trước hết, bạn hãy tìm hiểu những bí quyết để tìm lại giấc ngủ ngon.

Thói quen ít ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và làm thay đổi xúc cảm theo hướng tiêu cực. Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân ấm. Để cải thiện giấc ngủ, bạn hãy mát-xa thái dương, chân và tay bằng tinh dầu hoặc đắm mình trong căn phòng tràn ngập hương tinh dầu trước khi ngủ. Cúc la mã, lavender, dầu hoa cam và hoa hồng là những lựa chọn lý tưởng.

làm đẹp từ bên trong

Sau một giấc ngủ ngon tinh thần chúng ta sẽ tốt hơn

Đẹp nhờ ăn chay

Ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với phụ nữ ăn kiêng muốn giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các hình thức giảm cân “thần tốc” khác.

Đáp ứng được nhu cầu tâm lý đó của chị em nên đồ ăn chay nhanh chóng trở thành một phương thuốc tốt cho cả sức khỏe và tinh thần được phái đẹp tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, khi áp dụng hình thức này, bạn nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng và ăn uống hợp với cơ địa của mình để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ăn chay có lợi cho hệ thống tiêu hóa của phụ nữ. Trong thời gian ăn chay, vì không có thức ăn rắn đưa vào, dạ dày sẽ không phải làm việc một cách vất vả mà tập trung cho việc đào thải chất độc tích trữ trong cơ thể. Bên cạnh đó, vấn đề cung cấp nước cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thận có cơ hội đào thải độc tố và duy trì dòng máu luân chuyển đều đặn. Ngoài ra, ăn chay và uống nhiều nước cũng giúp bạn bài tiết chất cặn bã dễ dàng và đều đặn hơn. Vì thế, người phụ nữ có thói quen ăn chay hợp lý sẽ có một làn da đẹp mịn màng và thân hình thon thả. Đó chính là điều mà chị em quan tâm và hài lòng nhất khi lựa chọn xu hướng ẩm thực này.

Một thời gian biểu ăn chay hợp lý, khoa học kết hợp với tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng sẽ giúp phụ nữ có sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn. Hơn thế nữa, việc ăn chay phù hợp với sức khỏe của mỗi chị em là liều thuốc hữu hiệu và an toàn nhất không gây ra “hiệu ứng ngược”.

làm đẹp tuef bên trong

Ăn chay nhưng chúng ta cũng phải đảm bảo đầy đủ chất

Nói không với stress

Ngoài vấn đề chăm sóc cho bữa ăn giấc ngủ hợp lý, bạn cũng phải bảo đảm dành đủ thời gian nghỉ ngơi để “nạp lại năng lượng”. Tuần tự 5 hay 10 phút nghỉ ngơi hợp lý trong 1 ngày làm việc sẽ giúp bạn đối phó stress và tối đa hóa thành tích của mình. Đứng dậy, vươn vai hay đi bộ một chút trong lúc giải lao chính là bí quyết để tránh stress. Thay vì ăn trưa tại bàn làm việc, hãy dùng bữa ở phòng ăn hay ra ngoài sân. Nếu có thể, hãy nghỉ một hay hai ngày phép để có cái nhìn tích cực về tình trạng hiện tại và cho phép bạn quay trở lại công việc với nguồn năng lượng và mức độ tập trung tốt hơn.

làm đẹp từ bên trong

Khi bị stress thì chắc rằng chúng ta không thể nào tốt về cả thể chất lẫn tinh thần

Là những thói quen đơn giản tốt cho sức khỏe , làm tin thần phấn khởi thì lúc đó ắc hẳn chúng ta cũng trở nên trẻ đẹp ra đúng không? Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn vừa hoàn thành tốt công việc mà vẫn duy trì được sức khỏe dẻo dai và một nhan sắc lúc nào cũng tỏa sáng!

Tags: Làm đẹp từ bên trong
Share Post
Những thói quen giúp hệ tiêu h...
lợi ích của việc ăn chay
Những lợi ích của việc ăn chay...

Related posts

Cuộc Sống
Read more

Giải pháp tối ưu về nguồn năng lượng sạch

Posted byBulgaria Viet
Ngày nay xu hướng toàn cầu hóa đang tập trung hướng tới mục tiêu bảo vệ môi trường. Chính vì thế năng lượng sạch đang...
Cuộc Sống
Read more

Kiến thức cơ bản về khí thiên nhiên hóa lỏng và khí dầu mỏ hóa lỏng

Posted byBulgaria Viet
Sự phát triển mạnh mẽ về kinh tế xã hội trong những năm qua đã kéo theo nhu cầu sử dụng nhiên liệu ngày càng...
phong thủy làm nhà
Cuộc Sống
Read more

Ba tuổi đại kỵ không nên xây, sửa nhà trong năm Tân Sửu 2021

Posted byBulgaria Viet
Theo quan niệm dân gian “lấy vợ xem tuổi đàn bà, xây nhà xem tuổi đàn ông”. Chính vậy người đàn ông luôn là trụ...
đóng gói đồ đạc
Cuộc Sống
Read more

Chuyên gia chuyển nhà chia sẻ kinh nghiệm sắp xếp đồ đạc

Posted byBulgaria Viet
Có rất nhiều lý do để bạn lựa chọn chuyển đến một nơi ở mới, thuận tiện cho việc đi lại, học tập hay làm...
chuyển nhà trời mưa
Cuộc Sống
Read more

Kinh nghiệm chuyển nhà ngày mưa bão từ chuyên gia Vũ Hồng Phong

Posted byBulgaria Viet
Chuyển nhà là việc quan trọng, tốn nhiều thời gian và công sức. Đặc biệt khi chuyển nhà trong điều kiện thời tiết mưa bão...

CÁC CHỦ ĐỀ KHÁC

AquaCity Beefsteak Bà Tư Châu bảo lãnh du học Mỹ Cuộc sống Bulgaria Công nghệ Bulgaria công ty tư vấn du học Mỹ Digital Marketing du học mỹ Du lịch Bulgaria du lịch Nha Trang Faslink First Global Visa Giáo dục Bulgaria gối kê thép Halio Hoàng Phú Anh học bổng du học Mỹ Keo chà ron Keo dán gạch Kinh nghiệm du lịch Kinh tế Bulgaria Lixibox LUSTRE MAKEUP Novaland Office168 OKAME Steakhouse Steak ngon thiết kế website Thoát vị đĩa đệm Tổng hợp các bài viết liên quan đến Moving house Usis Education Visa du học Mỹ văn phòng ảo Weber Y học cổ truyền Y tế Bulgaria Định cư Bulgaria Định cư Bồ Đào Nha Định cư Châu Âu Định cư Úc Đồng phục công sở điều kiện du học Mỹ đầu tư định cư

CÁC WEBSITE ĐẠI SỨ QUÁN KHÁC

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cộng đồng người Việt tại Brunei

Cộng đồng người Việt tại Battambang

Cộng đồng người Việt tại Khonkaen

Cộng đồng người Việt tại Luangprabang

Cộng đồng người Việt tại Nanning

Cộng đồng người Việt tại Pakse

Cộng đồng người Việt tại savanakhet

Cộng đồng người Việt tại Shihanoukville

Cộng đồng người Việt tại Vladivostok

Cộng đồng người Việt tại algerie

Cộng đồng người Việt tại brunei

Cộng đồng người Việt tại kuwait

Cộng đồng người Việt tại libya

Cộng đồng người Việt tại nigeria

Cộng đồng người Việt tại uzbekistan [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Copyright © 2010 Vietnam Embassy Bulgaria.