• Trang Chủ
  • Công Nghệ
  • Cuộc Sống
  • Du Lịch
  • Giải Trí
  • Giáo Dục
  • Kinh Tế
  • Thể Thao
  • Y Tế
  • Tiếng Việt
  • English

2 lợi ích của việc giới hạn thời gian vào mạng xã hội chỉ 30 phút mỗi ngày

Nghiện mạng xã hội là vấn đề đang được quan tâm nhiều. Một nghiên cứu mới được công bố của Đại học Pennsylvania cho thấy nếu mỗi ngày bạn chỉ cho phép mình truy cập vào mạng xã hội 30 phút, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Dùng nhiều mạng xã hội gây hại cho sức khỏe, dễ trầm cảm và cô đơn

Giảm được khả năng bị trầm cảm và cô đơn

Cụ thể, nếu bạn càng ít xem ảnh bạn bè và người quen thời học sinh, bạn sẽ càng giảm được khả năng bị trầm cảm và cô đơn.

Nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Lâm sàng. Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên thể hiện mối quan hệ nhân quả giữa sử dụng truyền thông xã hội và và vấn đề sức khỏe. Hầu hết các nghiên cứu trước đây về chủ đề này chỉ cho thấy mối tương quan giữa hai yếu tố nói trên.

Các nhà khoa học đã khảo sát 143 sinh viên Đại học trong hai học kỳ. Các sinh viên được hướng dẫn giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội Facebook, Snapchat và Instagram chỉ 30 phút mỗi ngày, 10 phút mỗi nền tảng. Một số sinh viên khác được đưa vào nhóm đặc biệt, nơi họ có thể thoải mái dùng mạng xã hội theo thói quen.

Sau 3 tuần, các sinh viên phải trả lời các câu hỏi để đánh giá sức khỏe tâm thần của mình trong 7 lĩnh vực khác nhau, bao gồm: hỗ trợ xã hội, sợ bị bỏ rơi (còn gọi là FOMO), cô đơn, tự chủ và tự chấp nhận, lo lắng, trầm cảm và tự trọng.

Bà Melissa Hunt, Trưởng nhóm nghiên cứu nói với tờ Science Daily rằng: “Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội ít đi, bạn sẽ giảm nguy cơ trầm cảm và cô đơn. Qua nghiên cứu nhiều đối tượng, chúng tôi đã thấy sự ảnh hưởng rõ rệt của mạng xã hội đối với sức khỏe tâm thần. Đây chính là mấu chốt của vấn đề”.
Vì vậy thay vì tập trung vào các trang mạng xã hội, bạn hãy dành nhiều thời gian cho cuộc sống bên ngoài. Hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh tốt cho sức khỏe.

Tags: mạng xã hội, tác hại của mạng xã hội
Share Post
Những địa danh đẹp ở Trung Quố...
‘Không gian văn hóa Việt Nam &...

Related posts

Cuộc Sống
Read more

Giải pháp tối ưu về nguồn năng lượng sạch

Posted byBulgaria Viet
Ngày nay xu hướng toàn cầu hóa đang tập trung hướng tới mục tiêu bảo vệ môi trường. Chính vì thế năng lượng sạch đang...
Cuộc Sống
Read more

Kiến thức cơ bản về khí thiên nhiên hóa lỏng và khí dầu mỏ hóa lỏng

Posted byBulgaria Viet
Sự phát triển mạnh mẽ về kinh tế xã hội trong những năm qua đã kéo theo nhu cầu sử dụng nhiên liệu ngày càng...
phong thủy làm nhà
Cuộc Sống
Read more

Ba tuổi đại kỵ không nên xây, sửa nhà trong năm Tân Sửu 2021

Posted byBulgaria Viet
Theo quan niệm dân gian “lấy vợ xem tuổi đàn bà, xây nhà xem tuổi đàn ông”. Chính vậy người đàn ông luôn là trụ...
đóng gói đồ đạc
Cuộc Sống
Read more

Chuyên gia chuyển nhà chia sẻ kinh nghiệm sắp xếp đồ đạc

Posted byBulgaria Viet
Có rất nhiều lý do để bạn lựa chọn chuyển đến một nơi ở mới, thuận tiện cho việc đi lại, học tập hay làm...
chuyển nhà trời mưa
Cuộc Sống
Read more

Kinh nghiệm chuyển nhà ngày mưa bão từ chuyên gia Vũ Hồng Phong

Posted byBulgaria Viet
Chuyển nhà là việc quan trọng, tốn nhiều thời gian và công sức. Đặc biệt khi chuyển nhà trong điều kiện thời tiết mưa bão...

CÁC CHỦ ĐỀ KHÁC

AquaCity Beefsteak Bà Tư Châu bảo lãnh du học Mỹ Cuộc sống Bulgaria Công nghệ Bulgaria công ty tư vấn du học Mỹ Digital Marketing du học mỹ Du lịch Bulgaria du lịch Nha Trang Faslink First Global Visa Giáo dục Bulgaria gối kê thép Halio Hoàng Phú Anh học bổng du học Mỹ Keo chà ron Keo dán gạch Kinh nghiệm du lịch Kinh tế Bulgaria Lixibox LUSTRE MAKEUP Novaland Office168 OKAME Steakhouse Steak ngon thiết kế website Thoát vị đĩa đệm Tổng hợp các bài viết liên quan đến Moving house Usis Education Visa du học Mỹ văn phòng ảo Weber Y học cổ truyền Y tế Bulgaria Định cư Bulgaria Định cư Bồ Đào Nha Định cư Châu Âu Định cư Úc Đồng phục công sở điều kiện du học Mỹ đầu tư định cư

CÁC WEBSITE ĐẠI SỨ QUÁN KHÁC

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cộng đồng người Việt tại Brunei

Cộng đồng người Việt tại Battambang

Cộng đồng người Việt tại Khonkaen

Cộng đồng người Việt tại Luangprabang

Cộng đồng người Việt tại Nanning

Cộng đồng người Việt tại Pakse

Cộng đồng người Việt tại savanakhet

Cộng đồng người Việt tại Shihanoukville

Cộng đồng người Việt tại Vladivostok

Cộng đồng người Việt tại algerie

Cộng đồng người Việt tại brunei

Cộng đồng người Việt tại kuwait

Cộng đồng người Việt tại libya

Cộng đồng người Việt tại nigeria

Cộng đồng người Việt tại uzbekistan [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Copyright © 2010 Vietnam Embassy Bulgaria.